老年人吃水果也要少食多餐

2018-12-20 11:11 浏览次数： 文章来源：未知

老年人如何合理的进食水果?老年人由于消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，一次不宜进食大量的水果，应采用“少食多餐”的吃法。 　　糖尿病人，要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。 　　经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，而柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。 　　经常腹泻者，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。 　　经常胃酸者，不宜吃李子、山楂、柠檬等含果酸较多的水果。 　　有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。 　　患高血压、肾炎等病的老人可多食香蕉。 　　肝炎患者可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎患者的治疗不口康复。 (责任编辑：linhong)