老年人在使用补品时应注意什么?

2019-01-29 17:34 浏览次数： 文章来源：未知

老年人在使用补品时应注意什么?老年人由于机体的衰老和器官功能的减退，常有软弱、乏力、精神不振、对各种疾病的抵抗能力差等现象，这便是人们常说的“身体虚了”。在条件许可时，老年人适当应用一些补品来补养一下身体是有一定好处的。但进补不可盲目进行，而应根据自己的身体状况选择使用补品。 　　(1)根据身体的需要选择补品选择 　　补品要有针对性。一般来说，如果有气虚的现象存在，表现为四肢无力、头昏气短、少气懒言等，应当选用党参、人参之类的补品;如果是血虚，可以选用当归、阿胶、龟膏等补品;如果是阳虚，可以选用羊肉、狗肉、鸡肉、核桃仁、冬虫夏草等补品;如果是阴虚，可以选用鸡蛋、鸭肉、乌骨鸡、龟肉、海参、燕窝等补品;如果是肾亏，可选用动物鞭、肾之类来进补。总之，先要确定自己的身体在哪一方面最虚弱，然后再选用适宜的补品。 　　补品的用量要适中 　　一般来说，补品大多具有较强的滋补作用，用量应加以控制。一般作药用的补品用量宜小，如人参、当归、枸杞子等;作食用的补品用量应大一些，如鸡肉、羊肉、狗肉、龟肉、山药、百合等。 　　注意补晶的用法 　　在应用补品时应考虑能使机体充分吸收，避免不必要的浪费。食用药用性补品宜在饭前或空腹时。在服补品的同时，不宜吃绿豆、萝卜等有解除药效的食物，也不宜喝茶。在煎煮人参、当归等补品时，不宜用金属锅，一般以陶瓷制品为好。在煎煮补品时，应用小火长时间加热，以使补品中的较好成分充分煎熬出来。能吃渣的补品，应连汤带渣一起服用。 　　不要过分依赖补品 　　补品对身体有独特的滋补作用，但不宜单纯依靠补品。有的人以为吃了某种补品之后，可以少吃一些饭或其他的食物，因此在吃补品时减少对其他食物的进食量，这对健康是不利的。任何补品，不论多么稀有名贵，均不能代替人们日常必需的饮食。此外，几乎所有的补品在短时间内均难以对身体发挥“神奇”的补养作用，一般应服用较长时间才能生效。进食补品的前提是平衡膳食，这样才能促进身体健康。 　　值得注意的是，补品是用来补虚的，如果身体并不太虚，则不必大补特补。有些身体健康壮实的人，用补品太多，还可能引起肥胖、高血压、头晕、头发脱落、流鼻血等不良现象。所以，身体健康的人，一般不需要进补，只有在体质虚弱时，才可适当用些补品来滋补身体。 (责任编辑：linhong)