老人睡眠质量不好也别擅自用安眠药

2019-01-21 18:15 浏览次数： 文章来源：未知

　我们大家老师知道，安眠药有帮助睡眠的作用。许多有失眠的人们，都会服用安眠药以让自己有良好睡眠。 　　在我们的日常生活当中，老年人睡眠需要量明显少于中青年，多数老年朋友每天睡眠5-7个小时就足够了。然而，许多老年人为了让自己有一个更加良好的睡眠，都会选择服用安眠药。 　　医生建议：如何合理使用安眠药，这是在老年人中经常遇到的问题。很多人因为睡眠不足8小时就用安眠药，这是不合理的做法。判断是否失眠的最简单办法就是次日起床后的精神状态，如果次日精神饱满、无困倦，即便夜间只睡眠了4、5个小时也没关系。 　　友情提示：不管是哪种药物，我们都不应擅自服用，应遵循医生的指导。 (责任编辑：linhong)