你对自己的身体了解多少？

我们常说身体是革命的本钱，身体健康是我们最大的财富，然而随着我们生存条件和生活方式的改变，高热量、高脂肪食物的过量摄入及体力活动的日渐减少已经成为威胁我们健康的危险因素。体质是对我们身体状况最基本的评价，也是我们最直接可以感受到身体健康状况的依据。

那么你知道自己的身体是由哪些成分构成的吗？

人的身体是由水分、蛋白质、无机盐、脂肪等成分构成，身体成分的不均衡将会导致肥胖、营养不良、骨质疏松、水肿等疾病。

大量研究表明，人体成分的变化与遗传和后天条件有着密切相关联系，并存在年龄、性别等方面的差异。经过研究表明，体脂肪含量、体脂百分比、腹部脂比率等一系列人体成分分析结果对人类身体健康判断非常重要。这些身体成分出现异常是导致人类产生慢性病的最容易被忽略的地方，且随着上述指标的增加，高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生风险也会增加。

人体成分分析是运用人体成分分析仪器进行测试，将测试数据通过健康管理软件进行分析，能够显示出受检者当前的体重、身体成分比例、 肥胖度、基础代谢量、肌肉含量、推定骨骼含量、脂肪比率、内脏脂肪 水平、锻炼习惯等数据，甚至连锻炼习惯也可精确到手脚左右分别的各项指数。

体重=身体水分重量+蛋白质+无机盐+体脂肪，一个人在体重标准的情况下，体内各主要物质的比例大致分别是60%的水分、20%的蛋白质、5%的无机盐、15%的身体脂肪。各物质互相平衡发展、制衡，比例适当才能使机体更健康。如果身体水分不平衡，常表现为水肿，缺少蛋白质容易导致营养失调，缺少无机盐会导致骨质疏松，脂肪超标会导致肥胖。

▌肥胖诊断

身体质量指数（BMI=体重（kg）/（身高（m））²）。

按照我国成年人的体重指数标准，BMI在18.5~23.9为正常范围，当BMI在24~27.9 为超重，≥28即为是肥胖，低于18.5为低体重。但身高较矮或肌肉量多的人，虽然脂肪量不超标，仍有可能被误判为体重超标或肥胖。

所以，即使外观肥胖，也应通过身体成分分析，测算脂肪和肌肉的比例，判断是否真正肥胖。

例如：即使体重和脂肪都低于标准，如果骨骼肌肉量也符合标准，则属于低脂肪肌肉型；反之，如果骨骼肌肉量达到标准，而体重和脂肪超标，则属肥胖。

因此，最理想的状态是体重、骨骼肌肉量、体内脂肪量都维持标准，只有这样才能真正称得上健康。

▌体内脂肪率（PBF)

体内脂肪率=脂肪重量/体重*100%，具体方法就是先通过身体 成分测定的数据，计算出体内脂肪量所占体重的比率，然后与标准 值对比。

以成人为准，标准值为：男性12%~20%,女性为20%~28%。超 出数值范围则被视为脂肪型肥胖。

▌内脏脂肪面积（VFA)

正常参考值：<100c㎡，100~150c㎡属于偏高，>150c㎡属于显著增高。

核算包括综合评价在内的各项标准分数，根据等级和分数进行划分后，对健康状态做出具体评价。

这一结果虽不是绝对的评价指标，但清楚地对被检测者的身体做出了综合评价，有利于使用者正确认识自己的身体状况。

定期“InBody”检查及时了解身体内水分、肌肉、脂肪、体脂百分比、内脏脂肪等参数的动态变化，对慢性疾病高危人群进行营养干预从而减少慢病发生，提高人群生活质量。尤其是我们的肿瘤患者更应重视自身的体质情况，定期做好体测。

为什么人体成分分析是辅助癌症治疗的有效手段？

临床研究发现，恶性肿瘤患者属于发生营养不良的高危人群。肿瘤患者发生营养不良的原因在于体内营养代谢异常，主要表现为碳水化合物、蛋白质及脂肪等三大物质代谢的异常改变。

对于外科手术，肿瘤放、化疗，其他慢性疾病（如恶性肿瘤、炎性肠病、各类大手术前后、器官移植、一些感染性疾病等）以及疾病本身或其治疗可能影响营养状态的患者，均应根据需要动态监测人体成分变化，以便及时调整营养干预方案。

另外，凡是需要通过体重计算给药量的药物，如激素、免疫抑制剂（如硫唑嘌呤、英夫利昔单抗等）、麻醉用药都应该通过人体成分分析进行校正。因此，人体成分分析对合理用药也很有帮助。