春季养生注意维护头部

2021-03-17 16:33 浏览次数： 文章来源：未知

　　#中医养生# #健康一春# 昨天是#二月二,龙抬头# ，俗话说“二月二剃龙头，一年鸿运好彩头”。你又去理发吗~民间流传最深远的二月二习俗便是“剃龙头”，因此每年二月二这天，无论大人小孩，都要去理个发、讨个吉利。此外，头部保养也很重要。头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。

　　中医认为，头为精明之府。经常按摩头皮具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

　　此外艾灸以下穴位，对头部可以起到扶阳补益、养生保健的作用：

　　■百会穴

　　此穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。艾灸百会穴可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹性、增加脑血流量的作用，可加速大脑功能和脑细胞代谢的恢复，使失眠问题得到明显改善。

　　■安眠穴

　　艾灸安眠穴的主要作用是调理失眠，但除此之外，它对于头痛、眩晕、心悸、烦躁等都有一定的调理效果。

　　■阳白穴

　　阳白穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸。艾灸此穴有生气壮阳、祛风清热、益气明目的作用。