“气虚”宜用山药进补！

2021-03-25 14:08 浏览次数： 文章来源：未知

　　#中医养生# #健康科普# 气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症候。在一些营养不良、年老虚弱、久病未愈者，特别是做过手术的患者身上，表现较为明显。气虚者往往身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。特别是说话声音小，不洪亮，接不上气来。另外，气虚的人手指肚通常是瘪的，并有褶皱。而正常人的手指肚很饱满红润。中医认为：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”想要补气，山药是不错的选择。山药，味甘，性温，或曰甘平。入肺、脾、肾三经。功能健脾、补肺、固肾益精。山药的药性非常的平和，性平力缓，它本身就是一种食品，药食两用。另外，对于脾虚的老年人或者小孩来说，用甘润、平和的山药去补气，还不会增加脾胃负担。#晚上吃什么#