茯苓有助于提高免疫力

2021-04-09 17:35 浏览次数： 文章来源：未知

　　#中药# 茯苓是我国传统的中药材和营养保健益寿食品，早在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就有记载。茯苓为中药八珍之一，味甘、淡，性平;归心、肺、脾、肾经;具有利水渗湿、健脾补中、养心安神等功效。用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。

　　茯苓主要成分有茯苓三萜、茯苓多糖等，现代药理学研究表明，茯苓具有利尿、免疫调节、保肝、抗肿瘤、抗氧化、抗炎、抗病毒等多种药理作用。茯苓又可作为食品，北宋文人苏东坡就曾经做过茯苓饼。他写道：做茯苓饼是“以九蒸胡麻，用去皮茯苓，少入白蜜为饼，食之，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。”

　　研究发现，茯苓具有提高人体免疫力的功效。茯苓多糖可促进外周血免疫球蛋白的生物合成，且随着茯苓多糖浓度的增加而效应增强。茯苓多糖对肠道黏膜免疫系统具有调节作用，且强于对外周免疫系统的作用，通过这种作用提高人体免疫力。

　　茯苓多糖对细胞免疫有很强的促进作用，特别是能调整T细胞亚群的比值，增强机体免疫功能，改善机体状况，增加抗感染能力。有研究发现，茯苓会使人食欲增加，睡眠改善，体力和精力有所提高，患感冒次数减少或症状减轻。

　　当然，提高免疫力并非一蹴而就，还需要全面均衡营养、经常锻炼、戒烟限酒，对于老年来说，培养多种兴趣有助于保持旺盛的精力，同样有利于提高免疫力。(来源 ： 医药养生保健）